目の日焼けを防いでアイフレイル対策／そのむくみ、病気のサインかも？

夏は暑くて肌が焼けちゃうね。日焼け止め塗らなきゃ。

ポッさん、紫外線は肌だけじゃなくて、目にも入ってくるんですよ。

えっ、そうなの？　目が日焼けするとどうなっちゃうの？

強い紫外線を浴びて、目が充血したり、ゴロゴロしたり、痛くなったりすることはない？　それって「目の軽いやけど」みたいな状態なんですよ。「ちょっと目が疲れるな…」くらいで済んじゃってることも多いんだけどね。

やけど？！　大丈夫なのかな…

そのときだけじゃなくて、紫外線のダメージは少しずつ積み重なっていきます。長い目で見ると、白内障など目のトラブルのリスクにつながるとも言われていますよ。最近、「アイフレイル」って聞いたことない？

聞いたことあるかも…

簡単にいうと、「目の衰えのサイン」のこと。見えにくくなったり、目が疲れやすくなったりといった変化をそのままにしておくと、将来的な視力低下につながる可能性があるんですよ。「目の日焼け」が「アイフレイル」につながってしまうかもしれません。

ええっ、じゃあどうすればいい？？

「目に紫外線を入れない」ことがポイント。

・サングラスをかける（ＵＶカットが大切）
・帽子をかぶる
・日傘を使う

など、まずはできることからやってみてね！

夏は暑さのための水分補給、冷房の効いた環境、また長時間の同じ姿勢での仕事などが重なって、体に水分がたまりやすく、「むくみ」が気づかないうちに起きていることも少なくありません。

むくみのほとんどは一時的な状態ですが、まれに内蔵の疾患や下肢静脈瘤、静脈血栓塞栓症などの病気の症状として現れていることがあります。